אתי אגא הכוהנת הגדולה של אורח החיים הבריא והתזונה הבריאה תתרום לנו מניסיונה הרב ומידי שבועיים תעלה עם טיפים מתכוני בריאות ועוד. עם הגיע החורף נעסוק הפעם בחשיבות משקאות חמים לבריאות, לחימום הגוף וגם לדיאטה!
שתייה מרובה עוזרת להתגבר על תחושת הרעב, והיא חשובה מאוד בתהליך ההרזיה. שתייה חמה תחמם את הגוף {שתייה חמה זה לא נס קפה/קפה שחור, את המשקאות האלו נגביל למקסימום 3 כוסות ביום}
משקאות בריאים ומחממים עם ערך בריאותי : אמצו אותם
- לימון – כוס מים חמים עם מיץ מלימון טרי סחוט וכפית שמן זית על קיבה ריקה כל בוקר תעזור לניקוי רעלים מהגוף ולאנרגיה טובה .
- תה ירוק- ידוע כמכיל אנטי אוקסידנט ים המחקר מדעי שבוצע קבע, כי התה הירוק יכול להעלות את קצב חילוף החומרים בגוף,
- קמומיל- מרפאה פצעים מוגלתיים,יעילה בטיפול בהצטננויות,ידועה כמורידה חום,יעילה בדלקת האברים הפנימיים בכבד ובכליות מחטא זיהומים ומוריד נפיחויות,ידועה כמסלקת תולעים,.
- זרעי שומר- מחממת את הגוף מחזקת את אברי העיכול, מטפלת בריח רע בפה, אם משרים את פרחי השומר בחלב רתוח יעיל כנגד הצטננויות, שעלת התכווצויות, גזים , השומר טוב לחיזוק הראיה ובמקרה זה עדיף לשלבו עם גזר, השומר יעיל בתהליכי הרזיה , השומר מכיל ויטמינים כמו A B C וברזל
- לואיזה- מרגיעה וידועה כמונעת גזים במע' העיכול ויעילה נגד דלקות ושיעולים
- מרווה – מטפלת בהצטננויות, נזלת, דלקות גרון שקדים ,הפרעות עיכול וגזים וידועה כמטפלת בבעיות חניכיים. המרווה ידועה גם בטיפול בכאבי חזה ולחץ דם גבוה.
- רוזמרין – עפ"י הרפואה הסינית נחשבת ל"מטאטא גן העדן" מנקה רעלים מהגוף, מרגיעה את מערכת העצבים כאבי ראש ומגרנות, מחזקת לב ושרירים, יעילה נגד לחץ דם גבוה, עוזר לשינה טובה , מחטא את הדם מצויינת לדלקת כבד ותפקוד לקוי של הכבד ויעיל בשיפור הזיכרון
- ג'ינג'ר – כסירופ נגד שיעול, ליחה ומחלות דרכי הנשימה.
- ערבבי : ג'ינג'ר טרי גרוס , 3 תרמילי ציפורן , כפית דבש , מים חמים ,
- טחנו את גרגרי הציפורן, גרדי במגררת גסה את הג'ינג'ר הוספו מים חמים ואת הדבש , שתי לפחות 3 כוסות ביום והרגשתך תשתפר
הכותבת היא אתי אגא תזונאית והומיאופתית ומובילה לאורח חיים בריא ותזונה מועילה ובריאה
להורדת הספרון הדיגיטלי "פרגני לעצמך" עם מתכונים לקינוח ונשנושים משגעים עד מאה קלוריות ! לחצו כאן
